❇ ڤتيآتت آـلآنميـ«”


للبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهمية الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: أهمية الرياضة   الخميس مارس 24, 2011 3:42 pm


عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف.

- . ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.

- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.


زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

منقول لتعم الفائدة للجميع .0
مع السلااااااامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنــ عسولة ْـــوتة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
الموقع : ع النت

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الجمعة مارس 25, 2011 3:11 am

موضوعك روعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fulla.forumarabia.com
بنــ عسولة ْـــوتة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
الموقع : ع النت

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الإثنين يونيو 06, 2011 5:45 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووورة على المعلوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووماااااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fulla.forumarabia.com
roreee
بنوتة فضية
بنوتة فضية
avatar

عدد المساهمات : 541
تاريخ التسجيل : 03/11/2011
العمر : 16
الموقع : ع النت

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   الخميس مارس 08, 2012 1:51 am

روفيدا اللي عاملاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنــ عسولة ْـــوتة
المديرة العامة
avatar

عدد المساهمات : 716
تاريخ التسجيل : 25/12/2010
الموقع : ع النت

مُساهمةموضوع: رد: أهمية الرياضة   السبت مارس 10, 2012 4:52 am

لا انتي يا كزابة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://fulla.forumarabia.com
 
أهمية الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
❇ ڤتيآتت آـلآنميـ«” :: الرياضة-
انتقل الى: